DINSUNDHEDDITVALG
FOCUS STRESS
Nordea Pension. Livsforsikringsselskab A/S
2300 København S
Stress og mental trivsel
Vores erfaring er, at ledelsens fokus på stress er det vigtigste
middel til at forebygge
Hvordan spotter man stress, hvordan leder man stressramte
medarbejdere – og hvordan undgår man selv at blive stresset
Forebyggelse og behandling af stress
Vi tilbyder både lederuddannelser og medarbejderforedrag
for at forebygge og sætte fokus på en tidlig indsats mod stress
Er I interesserede i at høre mere om, hvordan I kan hjælpe jeres medarbejdere
til bedre mental trivsel og mindre stress
Klassisk behandling mod stress - og et nyt og effektivt forløb
Til de medarbejdere, som er ramt af stress
har sundhedsforsikringen flere muligheder:
Stressfri: Anonym hotline med mulighed for rådgivning
over telefonen fra en psykolog
Klassiske behandlingsforløb hos psykolog
STRSSHÅNDTERING:
På trods af at stress er en af de mest udbredt lidelser i Danmark er det stadig en tilstand som kommer uventet for de fleste
og ikke tages så alvorligt som den burde
Hvis du føler dig i farezonen eller allerede er gået ned med stress kan jeg hjælpe med at få dig på fode igen
Når vi mødes første gang, så vil vi sammen finde ud af hvilken behandling du har brug for
Det kan være samtaleterapi, afslapning, afstressning, klap-dig-glad” kostomlægning
test din selvtillid angst metoden eller en kombination af disse
Enhver behandling vil være tilpasset netop dig og dine behov
Stress: Trivsel har betydning for risikoadfærd og udvikling af sygdom-
både fysisk og psykisk Stress er en ikke en sygdom men en risiko faktor for sygdom
Langvarig stress er en tilstand af anspændthed og ulyst gennem længere tid dvs uger til måneder
Langvarig stress kan føre til alvorlig sygdom som fx hjerte- og karlidelser samt depression
Amagerbro Fysioterapi & Træningscenter
2300 København
ZONETERAPI
AKUPUNKTUR
MASSAGE
FYSIOTERAPI
KRANIO-SAKREL TERAPI
STRESSRELIASE
Personlig fysioterapi og træning - uden ventetid
Få hjælp til at komme videre med dit liv, hvis skader eller smerter har ændret på din hverdag, dit arbejde eller din træning
Du skal ikke blot acceptere en forringet livskvalitet - få i stedet professionel hjælp fra en af vores behandlere
Ledernes Kompetence Center
2300 KBH S
Trivsel og stress
Som leder vil du formentlig langt hen af vejen trives og præstere godt i dit job. Det er også sandsynligt
at du på visse tidspunkter vil ramme perioder, hvor du selv er presset, eller en af dine medarbejdere oplever symptomer på stress
I sådanne situationer er vi hos Lederne klar til at hjælpe dig. Hvad enten det gælder dig selv eller dine medarbejdere
Kirsten Østrup
Exam. Psykoterapeut
stress er ikke et tegn på svaghed. stress er et tegn på, at du har været alt for stærk alt for længe
Stressbehandling på Amager, København
stress terapi
Det kan være svært selv at definere, hvornår du har stress og skal begynde at tage det alvorligt, og hvornår du ”bare” har travlt
Ikke mindst fordi et af syptomerne på stress er, at man ikke anerkender, hvor stresset man egentlig er
Det du mærker er en tiltagende dårlig trivsel som langt hen ad vejen kan bortforklares
Men på et tidspunkt hober symptomerne sig op, og de kan ikke længere negligeres
Eksempler på stress-symptomer kan være hjertebanken, hovedpine, uro, åndenød, depression, søvnproblemer
rastløshed, nedsat hukommelse og koncentration, manglende overblik, indesluttethed, grådlabilitet og brug af stimulanser
Symptomerne kan være mere eller mindre alvorlige og endda livstruende
Den Blå Delfin / v. Bettina Werge
2300 KBH S
Tankefeltterapi (TFT) og Emotionel Frihedsteknik (EFT) er til dig, som ønsker at gøre noget effektivt ved din stress og dine traumer
Du vil opleve, at dit stressniveau falder med det samme under behandlingen
I behandlingen vil du få værktøjer til selvhjælp i håndtering af din stress og traumer
Traumer som ubehag efter skilsmisse eller sygdom, angst, depression og særligt fobier kan med succes behandles med tankefeltterapi
Howdy ApS
2300 KBH S
Siden 2015 har vi med Howdy reduceret stressrelaterede sygemeldinger hos danske og udenlandske virksomheder
Gennem en unik metode giver vi din virksomhed indsigt i både medarbejdernes og organisationens trivsel
og griber proaktivt ind når behovet opstår
BRUG DENNE PLADS TIL AT PROMOVERE DIN VIRKSOMHED
Stressambassadøren
2300 København S
9000 Aalborg
Stressambassadøren støtter og udfordrer dig, dine kollegaer og virksomhedens strategier med det formål at skabe
bæredygtige stressfrie arbejdsmiljøer, der er baseret på balance, trivsel og optimalt målfokus
Vores vision er at komme stress til livs i din virksomhed, uden at det koster en formue
Stressambassadøren er et stresskoncept for dig, der håndterer stress i din organisation, i teamet og hos den enkelte medarbejder
Visionen er at skabe en hverdag i jeres virksomhed, hvor alle lever i balance med sig selv og hinanden – uden stress
Vi vil hjælpe jer til at gøre jeres virksomhed mere lønsom og produktiv. Vi vil forbedre det psykiske arbejdsmiljø
så jeres medarbejdere bliver endnu dygtigere, mere effektive samt glade for og stolte af deres arbejdsplads / læs mere
INNERCISE
2450 Købehavn SV
support@innercise.dk
ENDELIG EN SIMPEL OG MÆRKBAR TILGANG TIL AT HØSTE MENTALE
OG FYSISKE GEVINSTER DER KAN HAVE POSITIV INDVIRKNING PÅ DIN HVERDAG
HAR DU OPLEVET KRAFTEN I ÅNDEDRÆTSTRÆNING KOMBINERET MED ISBAD HOS INNERCISE?
Dyk ned i Innercises verden af velvære i Københavns sydhavn
Oplev åndedrættets kraft og forfrisk dig med et isbad med udsigt over byen. Nysgerrig?
Coachingzonen V/ Henriette Høeg Stressrådgiver
stresscoach & konsulent
Sundhedscenteret.. 3400 Hillerød
Hos Norup. 2000 Frederiksberg
Stressbehandling og metakognitiv stresscoaching
Om Henriette Høeg
Henriette brænder for at gøre en forskel for alle – voksne som unge – der oplever mistrivsel, pres, stress eller stressrelateret angst. Hun tilbyder skræddersyede forløb med afsæt i NLP, Positiv psykologi og Metakognitiv psykologi. Henriette har en bred faglig ballast og møder den enkelte med empati, energi og en skarp intuition
Coach til livet v. Linda Ambech
Hvidehus. 2500 Valby
Sådan forebygger du stress:
- Der vil altid være større fordel i at forebygge end at behandle stress
Stressforebyggelse er altså både i medarbejderens og virksomhedens interesse
Det er derfor vigtigt ikke at lukke øjnene for stress, men erkende at det er et stigende problem, som finder sted i stort set alle virksomheder
Derfor bør man være åben og imødekommende, hvis der opstår stressrelaterede situationer i virksomheden
Det kan for de fleste ledere betyde, at de skal tage del og ansvar i stresshåndtering og forebyggelse
Det kan imidlertid være lettere sagt end gjort, da de færreste ledere reelt har kompetencerne eller tiden til at håndtere stress
Det kan betyde, at virksomheden ikke har mulighed for eller føler sig i stand til at give den kompetente hjælp
der skal til for at afhjælpe stress hos medarbejderne
WEB:
Hvidehus
2500 Valby
info@bekymringsterapi.dk
Psykoterapi der med garanti virker. Slip af med dine negative tanker i dag
Jeg er en erfaren psykoterapeut og parterapeut, der hvert år hjælper 100-150 klienter-par med at slippe af med
bl.a. angst, depression, lavt selvværd og stress
Vores negative tanker er nemlig langt mere rationelle, end vi tror, og det betyder at vi kan slippe af med angst, depression
stress eller lavt selvværd, hvis blot vi ved hvordan vi undersøger vores tanker på den rigtige måde
Det er derfor, jeg kan garantere dig for, at jeg også kan hjælpe dig med at slippe af med dine negative tanker
NLP Huset
2500 Valby
Mindfulness betyder at være opmærksom her og nu – uden at dømme det der sker
Mindfulness handler altså om bevidst nærvær– altså om evnen til at være fuldt og helt til stede i nuet–
man kunne kalde det et fuldstændigt nærvær med alle sanser åbne
Gennem Mindfulness søger vi at blive en iagttager eller betragter af os selv og derved bevæger vi os væk fra den tankemæssige
”orkans øje” og betragter blot hvordan vi agerer – både tanke- og handlingsmæssigt
2500 Valby
Et center i verdensklasse
Initiativet til Stresscenteret bygger på en vision om at etablere Europas førende behandlings- og forskningscenter for stressramte
Udvikling af den mest effektive stressbehandling
Vi arbejder kontinuerligt med at udvikle og optimere den mest effektive behandling af stressramte
Vores behandlingsmetoder skal være veldokumenterede forskningsbaserede og resultatorienterede
Psycare Danmark
2500 Valby
Hvordan kan stress behandles?
I forbindelse med behandling af stress er det centralt at være opmærksom på, at stress ikke bare forsvinder på en enkelt dag
Behandling af stress er en længerevarende proces, der kræver ændringer i livsførelsen
En psykolog kan hjælpe dig i denne proces, så du kan undgå stress
Mange psykologer benytter kognitiv adfærdsterapi til afhjælpning af stress
hvor der arbejdes med uhensigtsmæssige tanke – og adfærdsmønstre
Frem for at opstille uoverskuelige mål om en ændret livsførelse kan en psykolog hjælpe med at opstille realistiske
og opnåelige delmål og give gode råd og redskaber til at sætte grænser og sige fra på en konstruktiv måde
så du undgår at føle dig stresset. Ydermere kan en psykolog hjælpe dig med afslapnings –
og meditationsteknikker, således at du kan genfinde din egen balance og undgå stress
Psykoterapeut Gitte Schnell
Terapihuset Valby
2500 Valby
Vi mennesker er flokdyr og vi har brug for at være forbundet til andre mennesker
ellers kan vi ikke skabe os et trygt og lykkeligt liv
Vores følelser, sansninger, nervesystemet og fysiske krop er vores non-verbale navigationssystem
Dette indre øko-system sender konstant signaler til os om hvordan vi har det og hvad vi har brug for
for at få dækket vores naturlige behov for tryghed, tilknytning og næring
Desværre lære de fleste af os som børn, at overhøre mange af vores naturlige signaler, følelser og behov, i frygten for / læs mere
Akupunktur ved Mao.dk
1852 Frederiksberg C
info@mao.dk
Akupunktur kan bidrage til at genoprette en bedre balance i kroppen ved at stimulere kroppen til at danne mere serotonin
og endorfin, samt forandre det autonome nervesystems forhold
Grow Life Coaching
1900 Frederiksberg
Stresscoaching
Trænger du til at slippe for din stress? Stresscoaching, udført af en stresscoach
er én af de bedste løsninger på markedet til at håndtere og forebygge stress
Stresscoaching arbejder i dybden med din stress
Du får gode værktøjer til at finde ro og balance igen, hjælp til at identificere og håndtere dine stressfaktorer
og coaching til at forebygge stress fremadrettet.
Bliv stressfri på 12 uger
Vores stresscoaching forløb er et dybtgående proces der hjælper dig med at reducere
håndtere og forebygge stress så du aldrig kommer til at lide af stress igen. Forløbet er inddelt i tre faser
Den Krøllede Hjerne
1927 Frederiksberg C
2800 Kgs. Lyngby
3400 Hillerød
denkroelledehjerne@protonmail.com
Arbejdsrelateret stress
Stress kan forekomme i forbindelse med dit arbejde, når der ikke længere er balance mellem de krav
som der stilles til dig, og din evne til at imødekomme disse
Hvad er arbejdsrelateret stress?
Arbejdsrelateret stress er den reaktion, folk kan have, når de bliver præsenteret for arbejdskrav og -pres
der ikke er afstemt med deres viden og evner, og som udfordrer deres evne til at klare sig
Stress opstår i en bred vifte af arbejdsforhold, men forværres ofte, når medarbejderne føler
at de har ringe støtte fra chefer og kolleger, samt for lidt kontrol over arbejdsprocesser
Der er ofte forvirring mellem pres eller udfordringer og så stress
og nogle gange bruges dette til at undskylde dårlig ledelsespraksis
Lev Videre v/Jørgen Gadegaard Christensen
2000 Frederiksberg
Der findes mange stresssymptomer og de kan være forskellige fra person til person
Mange oplever at de er ekstra trætte, sover dårligt om natten, tænker hele tiden, har uro i kroppen
er irritabel, har let til tårer eller føler sig indesluttet
Hvis du mærker nogle af disse ting kan du være ramt af moderat- eller periodisk stress
Grounding for Stressramte’
Grounding for stressramte er et effektivt evidensbaseret stresscoaching forløb mod stress herunder kronisk og alvorlig stress
(TRE) TRAUMA RELEASING EXERCISES
TRE er en forkortelse af "Trauma and tension releasing exercises" - på dansk: Traume og stress løsnende øvelser
TRE er en ny og helt unik tilgang til stress- og traumebehandling. Ved at behandle stress og traumer
ved hjælp af TRE, kan man opleve at få det bedre uden nødvendigvis at skulle tale om og dermed genopleve
de følelser der er knyttet til de ubehagelige eller smertefulde oplevelser
TRE består af 7 øvelser der munder ud i at kroppen aflader de stress-hormoner den indeholder
Ved at få ro i kroppens hormoner, kan man ofte opleve flere gode effekter
Færre muskelspændinger
Lettere at slappe af
Bedre søvn
Bedre koncentrationsevne
Mere "klarhed" i hovedet
Mere overskud i hverdagen og ofte mindre irritation og vrede
Lettere ved at slippe ubehagelige tanker og følelser
Psykologpraksis / Michael Morin Nissen
2000 Frederiksberg
Hovedtræner på TRE®uddannelsen i Danmark, autoriseret psykolog trainer i TRE® certificeret bioenergetisk psykoterapeut folkeskolelærer
Manuvision Huse
2000 Frederiksberg C
8000 Aarhus
foretaget af Statens Institut for Folkesundhed (SDU) i samarbejde med Region Hovedstadens Psykiatri
som påviser stor effekt af vores behandling af PTSD
HR-bureauet ApS
2000 Frederiksberg
Du er stresset, og det er godt. Kom ud af stress
Du virker. Du er levende, din krop og psyke fungerer som den skal
Lad HR-bureauet hjælpe dig ud af stress inden det tager livet af dig
WEB:
Trine Misser c/o RO terapi og yoga
2000 Frederiksberg
info@trinemisser.dk
FRA STRESS TIL RO OG BALANCE
-
Føler du dig stresset?
-
Har du oplevet stress gennem længere tid?
-
Lider du af søvnløshed?
-
Måske er du kronisk træt og irritabel?
-
Måske føler du dig udbrændt og orker ikke mere?
-
Det kan også være, at du er sygemeldt, eller måske er du bange for at blive det?
-
Du føler dig ikke som dig selv længere
Mest af alt savner du at være dig, at være mere glad og have mere overskud til det, du holder af
Jeg kan hjælpe dig med at komme igennem stress og genfinde en hverdag med mere ro, balance
og overskud til det, du også har lyst til
Amagerbro Fysioterapi & Træningscenter
2300 København S
Stress Release. Du kommer ned i gear og din krop restituerer
Har du tankemylder? Lider du af søvnløshed? Oplever du hjertebanken?
Har du uro i kroppen? Med Stress Release lærer du at tømme tankerne og være til stede i nuet
Velkommen til Stress Release på Amager! Vores dygtige behandlere nulstiller din krops alarmberedskab
og fokuserer på at komme stressen til livs
Vi hjælper både dig, der har koncentrationsproblemer, og dig, der har svært ved at være i nuet
Vi hjælper også dig, der er stresset, eller som søger ro i både krop og sjæl. Kort sagt – vi hjælper alle, der ønsker at være tilstede i livet