DINSUNDHEDDITVALG
FOCUS STRESS
profil
Når vi griner, giver vi slip på spændinger og stress
Når vi griner, oplever vi tilstande af harmoni glæde og balance
Vi kommer i kontakt med os selv og med selve livet
Det er sjovt at grine, men latter er meget mere end sjov
Latter er en dyb personlig forløsning og latteren giver mulighed for en helt særlig kontakt til de mennesker vi griner sammen med
Kom med mig på en rejse ind i latterens univers
Et sted hvor der er plads til alle. Et sted hvor livet bliver meget simpelt
Et sted hvor du kan risikere at opleve glæde, balance og måske endda lykke!
Kilde: http://www.latterguru.dk
Latter på arbejdspladsen
Hvordan er humøret på din arbejdsplads?
Ryger der kvikke bemærkninger og vittigheder gennem lokalerne, og er der smil i stemmen og latter i luften?
Eller er det otte timers vrissenhed trætte ansigter og brok i støvkrogene hver eneste dag i arbejdsugen?
Dårlig stemning smitter, og dårlig stemning giver dårligt arbejdsmiljø, men dårlig stemning kan man lave om på hvis man vil
Det gælder om at støve humøret af og bringe humor og latter ind på arbejdspladsen
At grine så meget som muligt. -
Når man er sur og aggressiv irriteret og stresset, så bliver det svært at samarbejde og komme til hinanden på arbejdspladsen
og der kan latteren gøre hele forskellen siger Susanne Preisler der er trivselskonsulent
og certificeret latterinstruktør med sit eget firma, LatterSus
Men eftersom det ikke altid er så let at skrige af grin, når man ellers går rundt og synes
at det hele er ret så træls, så må man starte med at grine af ingenting
For i virkeligheden er det ikke så vigtigt, om latteren har en årsag eller ej, siger Susanne Preisler: -
Din krop kan ikke finde ud af, om du griner på en måde, som er ægte eller uægte
og den kan heller ikke finde ud af, om dine tanker er virkelige eller fantasi
Kroppen retter sig bare efter dine tanker og dine ansigtsudtryk og derfor vil din krop føle det, som du tænker eller gør
Og når man griner, så føler man sig glad indeni
Og når man føler sig glad indeni så er det nemmere at finde glæden der hvor man går og står
Samtidig bliver det også nemmere at samarbejde med hinanden, at tale med kollegerne
og se hinanden i øjnene, når man har grinet sammen
Til latterkursus med Ejvind Jacobsen
LATTERKURSUS ENDER ALTID MED ET GRINEFLIP
Se her hvordan et latterkursus virker på stemningen ved en festlig lejlighed
På et Latterkursus bruger du kroppens egne mekanismer til at have det sjovt
Vi lærer kroppen at grine igen ved at bruge latteren til at kickstarte alt det sjove der har været gemt væk
Når kroppen husker hvordan det er at grine uden grund og uden hæmninger, bobler latteren frem uden anstrengelser
Latterkursus resulterer altid i en sjov fest
Thomas Flindt / Foredragsholder, forfatter, lifecoach og lattercoach
Danmarks sjoveste Latterkursus
Jeg har i 10 år haft stor succes med mit latterkursus
Hundredvis af danske virksomheder og institutioner har brugt mit kursus som inspiration til at få en sjovere og mere positiv hverdag
Latterkurset bruges som teambuilding peptalk eller et simpelt "wake up call" til morgenmødet
De fleste af os griner mere end 5 gange i løbet af en arbejdsdag
Og det er godt, for latter skaber bedre resultater på arbejdspladsen
skriver Avisen.dk
For mange danske er det helt til grin at arbejde. Vi griner nemlig rigtig meget, når vi er på job
Det viser en ny meningsmåling, som analysebureauet Wilke har lavet for Avisen.dk.
Hele 70 procent svarer, at de griner mere end 5 gange
i løbet af en arbejdsdag. Mens kun én procent aldrig griner på jobbet
Det er flot, at der bliver grinet så meget. Fem til ti gange latter dagligt er det, jeg anbefaler
siger latterguru Thomas Flindt til Avisen.dk. Og der er ingen grund til at spare på latteren
Den kan endda påvirke bundlinjen i regnskaberne, mener arbejdsmiljøkonsulent i HK Niels Jakobsen:
At have det sjovt er det afgørende, og det vigtigste ved at gå på arbejde
Man producerer mere og har et større fokus. Det har en afgørende betydning, siger han til Avisen.dk. Leende fællesskab
Det er der en ganske god grund til
Med latter viser man, at man er med i fællesskabet
Man giver slip på ens problemer fortæller Thomas Flindt
På Søllerød Kro har køkkenpersonalet har været indlagt en hel uge til grin på gulvet
Latterterapien bekræftede os i, at vi gør det rigtige
Det virker, siger køkkenchef Jakob de Neergaard til Avisen.dk.
Kilde: https://www.berlingske.dk/karriere/latter-skaber-resultater-paa-jobbet
LATTER MOD STRESS
MARIA KØLNER-AUGUSTSON
CERTIFICERET LATTERINSTRUKTØR • COACH • POSITIV PSYKOLOGI VEJLEDER
Velkommen til min stressfrie side
Her kan du læse om latter og stress, og hvorfor det er så vigtigt, at vi får mere livsglæde og harmoni i vores hverdag
Jeg tilbyder foredrag, kurser, workshops og coachingforløb til virksomheder og institutioner, til privatpersoner
og private arrangementer og sammenkomster som fx polterabend eller julefrokost
Alle mine foredrag, kurser, workshops og coachingforløb er skræddersyet til den specifikke situation, da alle har forskellige tilgange og behov
Latter giver et bedre arbejdsliv
Martin Erichsen
En god latter er vejen til et bedre arbejdsliv
Et godt grin kan nemlig være med til at afhjælpe en stresset hverdag, og gøre det lidt lettere at stå op om morgenen for at gå på arbejde
Ordene kommer fra latterkonsulent Martin Erichsen, som tager rundt på virksomheder i hele landet og underviser i
hvordan latter kan gøre det psykiske arbejdsmiljø bedre
Hanne Lauritzen
2640 Hedehusene
hanne@latterhanne.dk
Her nævnes blot nogle af fordelene ved at le:
Øget koncentration, indlæringsevne, kreativitet og motivation
Når vi laver latteryoga kommer vi bedre af med ”overskudsluften” i lungerne og vi får ren ny ilt til hjernen
som gør os i stand til fx at tænke klarere. Vi kan bedre koncentrere os, bliver mere ”parate”
og øger dermed indlæringsevnen. Når vi er glade er vi mere motiverede til at yde en god indsats og endda i et godt humør
Latter kan være stressbekæmpende
Når vi ler udløser vi endorfiner, som er kroppens eget lykkehormon, men også kroppens egne smertestillere
Når vi producerer endorfiner, neddrosles produktionen af dårlige stresshormoner som fx adrenalin og cortisol
Færre sygedage
Når vi ler styrker vi immunforsvaret
Undersøgelser viser, at vi har flere hvide blodlegemer efter en god gang latter, vi danner antistoffer i slimhinderne og renser luftvejene
WEB:
Karenmarielillelund.dk
v/ Lene Mark Rasmussen
2791 Dragør
booking@karenmarielillelund.dk
Velkommen til Karen-Maries verden
Karen-Marie holder foredrag om vigtigheden af humor og kommunikation i arbejdslivet og i livet i det hele taget
God kommunikation er en af grundpillerne i et godt arbejdsmiljø og humor er et uundværligt værktøj
der gør de gode dage bedre og hjælper os med at overleve de sværeste øjeblikke i vores liv
Derfor er Karen-Maries formål med både foredrag, videoer og podcast at lære mennesker at sortere i kampene
skabe opmærksomhed på den personlige kommunikation og hæve lattermildheden i hverdagen
Vil du have mere leg, latter og livsglæde i DIT liv?
Jeg hjælper dig med at finde balance mellem dig selv, din partner, din familie og din karriere
VoiceColour V/ Hanne Siboni
Anneberg Kulturpark
4500 Nykøbing Sjælland. Odsherred
Om Hanne Siboni
Glæde er min mission, og brobygger er min vej
Gennem krop, følelser og udtryk skaber jeg frihed for mig selv og andre til at være vores autentiske selv
Fra det mest sårbare til det mest powerfulde flyder paletten
Jeg arbejder altid med udgangspunkt i kroppen og åndedrættet, og naturen og farverne er stor inspiration i toppen af det store NU!
Gennem smerte, vrede, glæde og lykke og alt hvad livet er fuld af, har jeg skabt min egen vej i stor taknemmelighed over for alle lærere
kolleger, venner, deltagere og elever jeg har arbejdet med
Psykoterapeut MPF Hanne Pedersen
5000 Odense C
En god omgang latter har en masse positive virkninger på krop og sind. Især virkninger
der minder om det, man opnår ved at dyrke yoga og lave mindfulness
Heraf navnet latteryoga. Latter er kroppens eget medicin og har adskillige helbredsmæssige virkninge
Regelmæssig latter indvirker således både på vores fysiske tilstand og vores psykiske velvære
Bie Happy
7000 Fredericia
Vi tilbyder events, kurser og workshops, hvor trivsel, arbejdsglæde og det gode grin er i højsæde
Ikke kun for sjov, men for at fremme sundhed og livskvalitet for både medarbejdere og ledere
Meget forskning viser, at latter, leg humoristisk sans, positiv tænkning
og fysisk aktivitet har enorm positiv indflydelse på vores fysiske og psykiske sundhed
Det har en kæmpe effekt på, hvordan vi trives på arbejdspladsen, hvordan vi takler forskellige situationer
hvilke ressourcer vi er i kontakt med, hvilken arbejdsindsats vi yder og ikke mindst har det stor indflydelse på vores livskvalitet
Det som skaber arbejds- og livsglæde for den ene person, skaber ikke nødvendigvis glæde hos en anden
så det handler i høj grad om at finde frem til det, som giver mening og værdi for den enkelte
Danske a-kasser drives og ejes af:
X-Cite ApS
9530 Støvring
Sådan hjælper humor på arbejdspladsen
Du sidder i møde om det nye projekt i afdelingen. Forinden mødet har du og dine kollegaer talt lidt lavmælt om
hvordan udgangspunktet eller idéerne i projektet ikke virker helt så gode
Og det burde chefen jo egentlig få at vide. Men ingen af jer kan helt tage jer sammen til at fortælle sandheden
Humor på arbejdspladsen er med til at afhjælpe en håndfuld væsentlige udfordringer og problemer
Humoren knækker anspændthed, forebygger stress og giver i det hele taget et bedre arbejdsklima